Una especialista en esta práctica, nos invita a conocer los poderes de vivir en el aquí y ahora, conectados con el esencia.
Paola Studer (*)
Cuando las personas me preguntan por qué meditar, yo les contesto para qué. ¿Qué trae a tu vida la meditación? Meditar es una práctica ancestral basada en una técnica espiritual milenaria. Sabemos que reduce el estrés y la ansiedad, y aporta salud emocional, física y álmica. La vida cambia.
¿Que sucede cuando meditamos? Desde mi experiencia, meditar es como ir al gimnasio. En cualquier proceso personal, primero comprendés que necesitás estar mejor, luego te ponés en campaña para encontrar un lugar cómodo y cercano. Cuando te inscribís empieza el segundo proceso: ir y sostener la práctica en forma frecuente. Luego de unos meses, ves los resultados. Eso mismo sucede cuando meditás.
Se requiere de tiempo para alcanzar los beneficios, pero cuando lo hacés, descubrís que tu voluntad es lo primero que se ejercita y que tu respiración consciente y presente, dentro tuyo, alcanza a tu corazón. Empezás a recordar la conexión personal, también con las demás personas y los seres de la madre tierra.
Muchos tienen la idea de que meditar es acallar la mente y de alguna forma eso sucede, pero además conectás con tu esencia divina. Tu alma empieza a acompañarte en tus experiencias, en tus decisiones. Lo que antes experimentabas desde tu mente, ahora se combina con tu corazón y algo, sutilmente, de tu ser, se manifiesta.
Diferentes caminos espirituales nos recuerdan que transitamos un cambio de paradigma global: de la separación a la unidad, y meditar es una práctica útil para comprender ese cambio y armar el rompecabezas interno. Sin dudas, es entrar en contacto con el alquimista interior, transformar nuestro estado y mutar.
Este diciembre, mes de cierre de año, de Navidad, te invito a que pruebes realizar esta práctica. Seguro ayudará a balancear tu año, ver qué mejorar y que soñás para el 2019. Si querés experimentar la magia, el aquí y ahora, comenzá a meditar.
Namasté / In Lak’Ech, Hala Ken.
*La autora es ingeniera agrónoma, coach, trainer espiritual (India) y consultora en bioneuroemoción. Su propósito es multiplicar y expandir la conciencia.
