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Abrió un nuevo espacio para la recreación y contención de adultos mayores -->

Abrió un nuevo espacio para la recreación y contención de adultos mayores

Ubicado en Vistalba, en un amplio predio con parque y jardines, ambientes climatizados y monitorizados, ha sido diseñado con el foco puesto en las especiales necesidades de este grupo etario.

Taller para la memoria, musicoterapia, arte terapia, taller de cocina, huerta orgánica, rehabilitación, actividad física, recreación y tiempo libre, técnicas de relajación a través de yoga y streching, grupos de lectura, cine debate, entre otras, son las actividades que ofrece este espacio pensado para las personas mayores. “Un plan especialmente diseñado para el residente, supervisado y coordinado por médicos especialistas”, cuenta la directora del Centro, doctora María Virginia Flores, médica psiquiatra, especialista en Geriatría, Gerontología y Psicogerontología.

Y explica que “la iniciativa de la creación del centro de día psicogerontológico Los Olivos surge a partir del análisis del aumento en la expectativa de vida del ser humano, que hace necesaria una nueva forma de atención al adulto mayor. Es por eso que se realiza un servicio continuo y diurno, con atención especializada e interdisciplinaria, que comprende las tareas preventiva, asistencial y de rehabilitación para el adulto mayor que envejece. Y que, además, evita el estrés del cuidador”.

Más información: Comunicarse al 261-5556911 o visite la página web losolivoscentrodedia.com

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Vecinos: a no largar la pala, cultivemos nuestros alimentos -->

Vecinos: a no largar la pala, cultivemos nuestros alimentos

Si todavía no comenzó con el armado de su huerta, ahora es un buen momento para hacerlo. Lo primero es dejar hecho el diseño. En él se ordenan las diferentes especies de plantas que irá sembrando a medida que pueda: las de siembra directa -la semilla directa al suelo-, las de transplante de un plantín y otras quizás compradas en vivero ya más grandes.

TIP INTERESANTE: ¡“asociar” cultivos!

¿Qué significa? Se trata de poner plantas de hoja y  al lado plantas de raíz.

¿Para qué? Así se aprovecha mejor el espacio porque una crece para arriba (hoja: lechuga) y la otra para abajo (raíz: puerro), no compiten entre ellas porque necesitan distintos nutrientes y aprovechan mejor el agua y la luz. Ayuda a evitar el crecimiento de malezas y favorece el control de los insectos.

Si va a trabajar en macetas, recuerde que las plantas necesitan distintas profundidades de suelo. Una profundidad de maceta de 40 cm sirve para muchas especies. Pero si tiene macetas más chicas también las podrá usar. Por ejemplo para las plantas de pequeño porte como lechuga, rúcula, rabanito, etc.

SUELO: trabajar la tierra para que quede bien mullida y nivelada, con abono incorporado. Esto es muy importante.

RIEGO: de ahora en más la frecuencia de riego aumenta. Hay que estar atento a los días más calurosos, y esas brisas cálidas que ahora pueden afectar mucho sus pequeñas plantas que se estén acostumbrando al transplante.

Extremos: - Suelo mojado o seco pero al escarbar un poquito está húmedo: ¡no regar!

- Plantas decaídas: ¡se demoró en regar! Hay que aumentar la frecuencia.

Todas las dudas o consulta que tenga escriba a Mariana Rodriguez Rolfi al siguiente mail: huertasinfronteras@gmail.com o vía FB: www.facebook.com/huertasinfronteras

Calendario de SIEMBRA:

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Encuentro Saludable en la Nave Universitaria -->

Encuentro Saludable en la Nave Universitaria

El 30 de setiembre se realizará la Primera Jornada Nacional de Salud Integral con el fin de contribuir a la construcción de una sociedad más sana y consciente. La entrada es libre y gratuita.


De 10 a 20 hs. profesionales de la salud convergerán el sábado 30 de setiembre en la Nave Universitaria, Maza 250 de Ciudad. Abierto a todo público y con entrada gratuita, la Primera Jornada Nacional de Salud Integral contará con la presencia de más de 20 referentes de la salud para instruir sobre temas como alimentación consciente, soberanía alimentaria, parto humanizado, yoga y meditación. Así es como exponentes de la medicina ancestral, integral y holística de nuestro país propiciarán el intercambio de saberes en una convocatoria que apunta a recuperar la salud individual y de la sociedad en su conjunto.

En ​la página ​de FB ​de ​Jornada ​Nacional ​de ​Salud ​Integral podrán encontrar más información. Compartimos el cronograma de actividades:

30 ​de ​septiembre ​- ​9 hs.: ​Acreditaciones ​e ​Inscripciones ​a ​Charlas, ​Talleres ​y ​Clases.

10 ​a ​16 hs. ​| ​CHARLAS ​- ​TALLERES ​- ​CLASES ​(en ​simultáneo) – ​10 ​a ​11 hs.: ​Hidrocolonterapia ​por ​Mónica ​Hom ​y ​Cristina ​Fransceschini – ​11 ​a ​12 hs.: ​Psicología ​Integral ​por ​Juan ​Corneli. – ​11 ​a ​12 hs.: ​Clase ​de ​Hatha ​Yoga ​por ​Paulina ​López ​Rubia. – ​12 ​a ​13 hs.: ​Salud ​y ​Medicina ​de ​Tradición ​por ​Kena ​Acosta. – ​12 ​a ​13 hs.: ​Elaboración ​de ​quesos ​y ​leches ​vegetales ​por ​Férico. – ​13 ​a ​14 hs.: ​Medicinas ​Ancestrales ​Americanas ​(Plantas ​Medicinales) ​por ​Daniel ​Muzlera. – ​13 ​a ​14 hs.: ​Panificación ​Integral ​por ​Facundo ​Aguirre. – ​14 ​a ​15 hs.: ​Fitoterapia ​por ​Dra. ​Norma ​Martínez – ​14 ​a ​15 hs.: ​Elaboración ​de ​hamburguesas ​y ​milanesas ​vegetales ​por ​Quesana. – ​15 ​a ​15:30 hs.: ​Autogestión ​de ​la ​Salud ​por ​“Abuelo” ​Ernesto ​Marciani. – ​15:30 ​a ​16 hs.: ​Medicina ​de ​la ​mujer ​por ​Kena ​Acosta. – ​15 ​a ​16 hs.: ​Cómo ​podemos ​lxs ​abogadxs ​contribuir ​a ​la ​soberanía ​alimentaria? ​por ​Marcos Filardi – ​15 ​a ​16 hs.: ​Clase ​de ​Kundalini ​Yoga ​por ​Fatehjot ​Singh.

16 a ​20 hs. ​| ​CONFERENCIAS ​- ​PANELES ​CENTRALES – ​16 ​a ​17 hs.: ​“La ​Salud ​bajo ​Control” ​por ​Juan ​Vautista ​(Buenos ​Aires) – ​17 a ​18 hs.: ​“Soberanía ​Alimentaria” ​por ​Marcos ​Fillardi ​(Buenos ​Aires) – ​18 a ​19 hs.: ​“Alimentación ​Consciente” ​por ​Dr. ​Luis ​Maria ​Delupi ​(Neuquén) – ​19 ​a ​20 hs.: ​”Qué ​es ​la ​meditación” ​por ​Monje ​Budista ​LP ​Pasura ​(Tailandia).

16 a ​19 hs. ​| ​CHARLAS ​- ​TALLERES ​- ​CLASES ​(en ​simultáneo) – ​16 a ​17 hs.: ​El ​Poder ​Sanador ​del ​Autoamor ​por ​Verónica ​Aquistapace ​(Buenos ​Aires) – ​16 ​a ​17 hs.: ​Hipócrates ​me ​dijo ​cómo ​sanar ​por ​Dr. ​Luis ​Maria ​Delupi – ​16 ​a ​17 hs.: ​Meditación ​y ​Baño ​de ​Gong ​por ​Fatehjot ​Singh. – ​17 ​a ​17:30 hs.: ​¿Qué ​es ​la ​Osteopatía? ​por ​Alejandro ​Bulnes – ​17:30 ​a ​18:00 hs.: ​¿Qué ​es ​la ​Quiropraxia? ​por ​Kenneth ​Rakowicz. – ​17 ​a ​18 hs.: ​Kokamama: ​Sumaj ​Kausay ​Ñanman ​(Camino ​al ​Buen ​Vivir) ​por ​Dr. ​Leonardo Feldman – ​17 ​a ​18hs: ​Clase ​de ​Ashtanga ​Yoga ​por ​Danila ​Delgado. – ​18 ​a ​18:30 hs.: ​¿Qué ​es ​la ​Biodescodificación? ​por ​Luis ​Martín. – ​18 ​a ​19 hs.: ​Panificación ​integral ​con ​masa ​madre ​por ​Nidia ​Vielli. – ​18 ​a ​19 hs.: ​Masculinidad ​Ecológica ​y ​Sagrada ​por ​Alexei ​Wayron.

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Curso de Hierbas Medicinales: Cultivo y Utilidades -->

Curso de Hierbas Medicinales: Cultivo y Utilidades

La Fundación Rural informa que el próximo jueves 7 de setiembre comienza un nuevo curso de capacitación gratuito sobre “Hierbas Medicinales: Cultivo y Utilidades”. El mismo tendrá una duración de 3 clases y se llevará a cabo los días: Jueves 7, 14 y 21 de setiembre, de 15.30 a 18.30 hs., en la Sede de la Fundación, ubicada en Godoy Cruz 127, de Ciudad. Para más información comunicarse al (0261) 4298728 / 4234228 | Web: www.fundacionrural.org.ar

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El hospital Carrillo inaugura la primera sala pública de parto acuático -->

El hospital Carrillo inaugura la primera sala pública de parto acuático

Fue gracias a la insistencia de los médicos que trabajan en el hospital de Las Heras y de un grupo de madres involucradas en posibilitar esta forma de dar a luz como finalmente el Hospital Ministro Dr. Ramón Carrillo inaugura este martes su sala de parto acuático.

Para la implementación de este novedoso método los profesionales fueron capacitados y se adecuaron las instalaciones. La costosa bañera fue donada por la empresa Hipercerámico. Así es como El Carrillo será el primero de los centros médicos públicos de la provincia en contar con una sala de este tipo, que promueve el Parto Respetado o Humanizado, regido por la ley nacional N° 25.929.

Foto: Diario El Sol

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La huerta en casa: ¡Vecinos, a agarrar la pala! -->

La huerta en casa: ¡Vecinos, a agarrar la pala!

Los trabajos de agosto. En esta nueva columna buscaremos darles todos los tips y consejos para que puedan armar y cuidar una huerta agroecológica en casa y así empezar a cultivar sus propios alimentos: ricos, frescos y sanos.


Por Mariana Rodriguez Rolfi*

Lo primero que hay que hacer es elegir el lugar y para esto tienen que tener en cuenta que las hortalizas más exigentes en luz solar directa, necesitan al menos cinco horas de luz por día en verano.

El diseño de la huerta lo harán según sus gustos, espacio y materiales a mano: puede ser en el suelo directo, en canteros, en macetas.

Suelo: sacar las malezas de raíz y agregar abono. Si tienen compostera es un buen momento para sacar compost y agregarlo en la huerta. Para los que no tienen, se puede comprar abono orgánico en los viveros, pero es interesante animarse a reutilizar la basura separando los residuos orgánicos de la casa -restos de verduras, frutas y, especialmente, los restos del jardín- y armar la compostera.

Riego: planear cómo vamos a realizar el riego y así estar listos para cuando tengamos las semillas o los plantines. Se puede regar con manguera, surcos, regadera o armar un riego por goteo.

Tener en cuenta que desde ahora empezaremos a tener días más cálidos y la frecuencia de riego debe ir aumentando -además el suelo húmedo ayuda para bajar los efectos de posibles heladas-.

*huertasinfronteras@gmail.com / www.facebook.com/huertasinfronteras

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Diez mitos sobre el cáncer: Datos claves sobre la enfermedad -->

Diez mitos sobre el cáncer: Datos claves sobre la enfermedad

Si bien se desconoce el origen del cáncer, se sabe que es una de las enfermedades más viejas. Sus primeras descripciones se basan en papiros egipcios. Ahora bien, ¿qué es el cáncer? Es una enfermedad donde existe un incremento indiscriminado y no controlado de algunas células de un órgano y que pueden diseminarse a tejidos de alrededor.

Las células del cuerpo nacen, viven, envejecen y mueren, de acuerdo al órgano donde se ubican, es el tiempo de vida de las mismas. Cuando este ciclo se altera o se desorganiza empieza una distorsión que provoca que estas células no se mueran y se altere su arquitectura y generan el cáncer. Mayormente se presenta en forma de bulto (tumor) en un órgano, salvo en la sangre, alterando su estructura y/o su función.

En el día a día, la información respecto a esta enfermedad no siempre suele ser verdadera, generando dudas en la población. Existen algunos mitos por eso, a continuación la Asociación Argentina de Cirugía se propone aclararlos.

Mito 1: El cáncer es hereditario

No necesariamente. La mayoría de los cánceres son producidos por alteraciones en los propios genes de los individuos y que tienen ciertos elementos que pueden predisponerlos, como por ejemplo el humo al cáncer de pulmón. Si bien existe una mayor predisposición en pacientes que presentaron antecedentes familiares, esto no es determinante y las posibilidades son bajas si se realizan las prevenciones pertinentes.

El 95% de los cánceres son espontáneos, producto de la mutación genética en el individuo.

Mito 2: El cáncer es contagioso

No. El cáncer es una enfermedad que se genera en un individuo y se desarrolla única y exclusivamente en su cuerpo. Ahora bien, existe un virus que puede ser desencadenante de cáncer, como el HPV, que se puede transmitir de una persona a otra, pero no es el cáncer el que se contagia.

Respecto al trasplante de órganos, si el paciente dador tuvo cáncer en su historia de vida, el receptor tiene una posibilidad un poco mayor de tener la enfermedad pero es tan baja que casi no se tiene en cuenta (1 en 5000 trasplantes).

Mito3: Cuando te realizan el diagnóstico de cáncer, es una sentencia de muerte.

No. Desde hace ya más de 2 décadas, la expectativa de vida en pacientes con diagnóstico de cáncer ha mejorado.

Hay dos situaciones que lograron mejorar la evolución del cáncer. Una es la prevención: todas las campañas de difusión, por ejemplo del tabaco que han permitido disminuir el cáncer de pulmón. La otra, es la detección precoz. El estudio sistemático de la mama, estudios ginecológicos como el PAP, estudios endoscópicos periódicos del colon luego de los 60 años, exámenes de próstata, entre otros, permitieron la detección precoz y una importante mejoría en los índices de curación de estos. Si se detecta y se trata en las primeras etapas de su crecimiento, el cáncer tiene una posibilidad de curación muy alta.

Mito 4: Si te operan o te hacen una biopsia del cáncer, se despierta y se disemina.

No. Las técnicas quirúrgicas son regladas y la resección del órgano que presenta un tumor maligno, se realiza siguiendo pasos y normas convencionales para que la diseminación no ocurra. La diseminación, luego de una biopsia o extirpación del cáncer, son muy bajas.

Mito 5: Los edulcorantes artificiales causan cáncer.

No. Diferentes estudios científicos rechazan esta afirmación. El interrogante surgió cuando se mezcló el ciclamato con la sacarina, ambos a altas dosis, provocando cáncer de vejiga en los animales que estaban en una etapa de investigación. Pero los estudios posteriores no evidenciaron a los edulcorantes como productores de este tipo de tumor en los seres humanos.

Mito 6: Los teléfonos celulares pueden causar cáncer.

No. El cáncer se produce por mutaciones en los genes. Los teléfonos se manejan por energía de rediofrecuencia y estas no alteran el ADN de la persona.

Mito 7: Vivir cerca de las líneas de alta tensión produce cáncer.

No. Las líneas de alta tensión producen un campo eléctrico y magnético que no solo se encuentra en las torres de alta tensión, sino también en todos los lugares donde habitamos. Está comprobado que estas energías no ionizantes, no producen ninguna alteración al ADN y por lo tanto no hay alteración para que genéticamente se produzca cáncer, a diferencia de las radiaciones ionizantes como las nucleares.

Hay algunos estudios que trataron de relacionar las ondas magnéticas no ionizantes y el cáncer en los niños, sobre todo leucemias y cáncer de encéfalo, pero no se han encontrado evidencias contundentes para realizar esta aseveración.

Mito 8: Si como azúcar empeora mi cáncer.

No. Las células cancerosas tienen como uno de sus principales nutrientes al azúcar, pero el exceso de la misma no produce un aumento ni en el tamaño ni en el número de células del cáncer.

Lo que sucede es que el azúcar en altas cantidades puede traer aumento de peso y obesidad, que puede ser un territorio propicio para ciertos tumores.

Mito 9: Si me golpeo las mamas se puede producir un cáncer.

No. El golpe no produce ninguna alteración genética que pueda realizar una mutación y cáncer. En oportunidades puede causar hematomas que se hacen crónicos y simulan ser bultos, pero no son tumores malignos.

Mito 10: El Tratamiento para el cáncer es peor que el cáncer en sí.

La mayoría de los cánceres son agresivos por lo tanto el tratamiento debe ser agresivo. De acuerdo a la ubicación, el grado de evolución, su tamaño, si está diseminado localmente o a distancia, etc., va a cambiar el tratamiento a realizar.

La cirugía, la radioterapia, la quimioterapia, así como los anticuerpos monoclonales, presentan un importante número de efectos adversos pero hoy la medicina cuenta con mayores herramientas para el tratamiento de estos efectos secundarios y para mejorar la calidad de vida mientras dure el mismo.

Asesoró: Dr. Angel Vannelli- MN 60.692. Miembro de la Asociación Argentina de Cirugía. Director Médico del Hospital San Juan de Dios. Jefe del Sector de Cirugía de Cabeza y Cuello del Hospital  de Cirugía de Haedo.

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Curso de aceites esenciales, esencias naturales y artificiales -->

Curso de aceites esenciales, esencias naturales y artificiales

Fundación Rural informa que el próximo martes 15 de agosto comienza un nuevo curso de capacitación gratuito denominado “Aceites Esenciales. Esencias naturales y artificiales”. El mismo tendrá una duración de tres encuentros, y se llevará a cabo los días martes 15, 22 y 29 de agosto, de 15.30 a 18.30 hs., en la Sede de la Fundación, ubicada en Av. Godoy Cruz 127, de Ciudad. Para más información:  4298728 / 4234228.


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Para verte mejor -->

Para verte mejor

La Optica Marcela Palpacelli cuenta con más de 30 años de experiencia. Anteojos recetados, lentes de contacto, anteojos de sol y atención personalizada ofrece el espacio en su nuevo local de Perito Moreno 1667, Local 2 de Godoy Cruz. Descuentos a obras sociales y mutuales. Para más información llamar al 4390602 – 155570086; o escribir a info@opticapalpacelli.com.ar

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Taller de coaching para el bienestar -->

Taller de coaching para el bienestar

Vení a conocer, comprender y asimilar las herramientas vitales que nos posicionan en protagonistas de nuestra vida y artífices de un destino poderoso. El sábado 10 de junio de 18 a 20 hs. en el Teatro Salón para Todos, Viamonte 5191, Chacras de Coria. Contenidos: Reconocimiento y gestión de las emociones, liderazgo personal, convivencia armónica y diseño de futuro para el bienestar. La actividad es gratuita con inscripción previa. Informes: Cel y Wapp: 0261 6726733 / 0261 3001887 / 0261 5183854; mail: seminarios.mendoza@gmail.com

De cómo vivir de manera conciente: El camino al autoconocimiento y desarrollo personal

¿Necesita mejorar la comunicación con sus hijos, dejar de fumar, establecer una relación asertiva con su pareja, pedir un aumento de sueldo o gestionar un proyecto que viene postergando hace tiempo; y no sabe cómo hacerlo? El coaching le enseña cómo.

“El coaching nos muestra los caminos que nos llevan a una vida plena, a construir familias armónicas, parejas saludables que perduren en el tiempo a pesar de las grietas. Nos enseña cómo llegar al alumno o cómo educar hijos seguros de sí mismos –que no quiere decir que sean iguales a sus padres sino que, por el contrario, con estilos de vida diferentes crezcan fortalecidos en su persona-. Pero también nos enseña a manejar equipos de trabajo, a incentivar el liderazgo, cómo sacar de nosotros esa parte creativa que todos tenemos”.

Pero, ¿qué es exactamente el coaching?

“Se trata de un mecanismo de facilitación de procesos de aprendizaje que nos permite descubrir cuáles son nuestras herramientas para construir la realidad que queremos”, explica nuestra vecina María Eugenia Salinas, coach ontológico y sistémico, además de, principalmente, “madre de tres niños, la mayor de las enseñanzas”, según sus palabras.

Para esta “buscadora incansable del bienestar” formada en Administración Pública y Ciencias Políticas con master en Administración y Gerencia especializado en Recursos Humanos y profesora en Ciencias Sociales de la UNCuyo, “el coach es un guía, un facilitador, que acompaña a la persona a llegar a la meta que se propone”.

Ontológico, constructivista y sistémico

Esta nueva disciplina -que ya tiene más de 30 años- es un proceso de acompañamiento profesional que potencia el desarrollo personal. Y nace como respuesta a la necesidad social de mejorar las comunicaciones, tanto intrapersonales -con uno mismo-, como las con otras personas. Es un entrenamiento para descubrir las diferentes posibilidades, herramientas y recursos con que cuenta la persona para llegar donde quiere llegar.

Como disciplina, se nutre de varias ciencias: filosofía, sicología, ciencia política, neurociencia, epistemología, física cuántica, ciencias que reconocen desde hace tiempo la importancia del lenguaje en sus campos.

Se llama coaching ontológico porque se basa en la ontología del lenguaje, la disciplina que explica la relevancia y el poder de la palabra; de cómo lo que decimos, los juicios que hacemos sobre nosotros mismos o sobre los otros condicionan nuestro devenir. O sea, cómo el lenguaje otorga dirección y sentido a nuestra vida.

“Lo que decimos incide en lo que pensamos. Lo que pensamos incide en nuestras emociones, que se reflejan en nuestras actitudes y nuestras actitudes impactan en nuestras acciones”, agrega María Eugenia, parafraseando a Mahatma Gandhi.

“Es constructivista porque no concilia con una visión determinista del mundo: las cosas no vienen dadas. Las construimos y diseñamos con nuestro lenguaje. Sistémico porque somos parte de un todo, conectado, en el cual no existen acciones inocuas. Cualquier decisión que se toma impacta en el todo. Ni siquiera las decisiones tomadas en soledad escapan a esto, porque igual impactan en nuestro carácter  y, por supuesto, también impactan en el otro”.

El valor de las personas: ¿Por qué necesitamos que alguien nos quiera para sentirnos valiosos?

“Esto no debería ser así, explica María Eugenia. “La valía de las personas está en lo que son y en lo que pueden aportar. No debemos valorarnos según lo que otros piensen de nosotros. Tampoco valorarnos según lo que tengamos. Buscamos llenar nuestros vacíos con cosas, objetos, alejándonos cada vez más de nuestra esencia”.

Los flagelos del hiperconsumo están relacionados con el afán de buscar afuera lo que ya traemos incorporado. Librarse del mandato de “tener para ser” disminuye el estrés de estar siempre pendiente de “lo que me falta”. La cosa está en aprender a vivir con menos pero teniendo más: más tiempo para pasar con familia y/o amigos, más tiempo para salir o viajar, más días libres para activar la “verdadera vida”.

Existen cursos y distintas posibilidades para introducirse en el mundo del coaching: se dictan cursos para potenciase como ser humano; otros para formarse como coach –con una duración de dos años-; y sesiones de coaching individual o grupal para trabajar sobre problemáticas específicas.

+ Info: Fundación Superarse -avalada por la UNCuyo- FB: Fundación Superarse – Coaching Mendoza UNCuyo – Mail: coaching@sicologia-laboral.com.ar

Formación Avalada por la UNCuyo

La formación como Coach constituye un excelente desarrollo profesional, en un contexto cada vez más demandante de personas capaces no solo de adaptarse a los cambios, sino de crear nuevas prácticas sociales y empresariales.

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